Złe nawyki żywieniowe, takie jak klasyczne ekscesy przy stole, zbyt siedzący tryb życia spowodowany brakiem ruchu oraz nerwowe głodówki mogą prowadzić do szybkiego przybierania na wadze. Z upływem lat uzyskanie formy staje się coraz trudniejsze, ponieważ metabolizm ulega spowolnieniu, którego można uniknąć. Aby ją przyspieszyć… Czytaj dalej »Holisten – cena – efekty – opinie (forum)
Próbujesz wszystkiego, ale nie widzisz, żeby te kilogramy się przesuwały? Trenerka i założycielka firmy Anwil Dla Włocławka, Marta Jarocka, wyjaśnia, co możesz robić nie tak. Wszyscy wiemy, że utrata uporczywej wagi i utrzymanie jej może być wyzwaniem. Nie każdy chce żyć z sałatek i długich… Czytaj dalej »5 zaskakujących powodów, dla których nie możesz schudnąć
Długotrwała utrata wagi powinna być postrzegana jako zobowiązanie na całe życie. Aby utrata wagi była skuteczna, należy stopniowo wprowadzać trwałe zmiany w dotychczasowym stylu życia. Najlepszym i najbezpieczniejszym sposobem odchudzania jest ograniczenie wysokokalorycznych pokarmów, wybieranie ich niskokalorycznych odpowiedników i zmniejszanie wielkości porcji. Unikaj modnych diet… Czytaj dalej »Jakie jest 9 zasad odchudzania?