Przejdź do treści

Odchudzanie

Holisten – cena – efekty – opinie (forum)

Złe nawyki żywieniowe, takie jak klasyczne ekscesy przy stole, zbyt siedzący tryb życia spowodowany brakiem ruchu oraz nerwowe głodówki mogą prowadzić do szybkiego przybierania na wadze. Z upływem lat uzyskanie formy staje się coraz trudniejsze, ponieważ metabolizm ulega spowolnieniu, którego można uniknąć. Aby ją przyspieszyć… Czytaj dalej »Holisten – cena – efekty – opinie (forum)

Jakie jest 9 zasad odchudzania?

Długotrwała utrata wagi powinna być postrzegana jako zobowiązanie na całe życie. Aby utrata wagi była skuteczna, należy stopniowo wprowadzać trwałe zmiany w dotychczasowym stylu życia. Najlepszym i najbezpieczniejszym sposobem odchudzania jest ograniczenie wysokokalorycznych pokarmów, wybieranie ich niskokalorycznych odpowiedników i zmniejszanie wielkości porcji. Unikaj modnych diet… Czytaj dalej »Jakie jest 9 zasad odchudzania?