Bez kategorii

Jakie jest 9 zasad odchudzania?

    Długotrwała utrata wagi powinna być postrzegana jako zobowiązanie na całe życie. Aby utrata wagi była skuteczna, należy stopniowo wprowadzać trwałe zmiany w dotychczasowym stylu życia. Najlepszym i najbezpieczniejszym sposobem odchudzania jest ograniczenie wysokokalorycznych pokarmów, wybieranie ich niskokalorycznych odpowiedników i zmniejszanie wielkości porcji. Unikaj modnych diet… Czytaj dalej »Jakie jest 9 zasad odchudzania?